pierwszy raz

[...] bo zjadłem i wyszliśmy na ten krótki spacer, to chciałem jeść dalej jak wrócimy. I tak było, tylko to już oddzielne posiłki. Jutro trening, klatka, tricki, dwójki i łydki, pierwszy raz to połączenie, zobaczymy czy dwójki i łydki lepiej będą grały po klatce czy po barkach i 4-kach. Jeszcze 35 minut cardio, micha i tydzień zamknę z bananem na [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/7/9322fb3902254644ab00d81bb28eae6f.jpg /SFD/Images/2016/6/7/879a6991a32e40b4ac0049e2e48cbb2a.jpg DNT 38 minut rowerek, średnie tempo pow. 7,5 źle policzyłem czas w filmikach, pierwszy raz mi się to zdarzyło Dobrej nocy! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-07 02:28:53

[...] treningu, widzicie błędy to krzyczeć :) Teraz dieta pod lupę, wraz z 4,5kg whey mass buildera dostałem od sklepu kreatynę: Peak creatin Alkaline- formula 240 caps. Prawie 2 lata treningów i jeszcze nigdy mono nie brałem a tu samo przyszło do mnie. Nadaje się to na pierwszy cykl czy lepiej sprzedać i kupić jakąś standardową na pierwszy raz?

[...] to już na wakacjach i na treningu nóg kosmiczne back pumpsy! Pierwszy raz takie uczucie, jakby przegiąć w drugą stronę chciało %-) Sól na poziomie 10-12g/dziennie,. Powrót do diety i z dnia na dzień jest lepiej. W sobotę pierwszy raport i zobaczymy co dalej ;). Siła stopniowo l idzie do przodu; ;). Tu PRZYSIAD 9X140KG Tu wprowadź tekst linku...

[...] treningu i skoszenie trawnika. Polecam. Pochwalę wam się, że nawet regularnie trenuję \-) Jak już tu jestem to wam wrzucę mój plan treningowy pod 5/10km \-) Niedziela to pierwszy dzień tygodnia, więc zaczynam od niedzieli :)) - tak naprawdę w niedzielę przypada najważniejszy trening, dlatego po prostu rozpisuję plan od priorytetowego dnia ND: [...]

Przyznam że Waldemar Baszanowski to dla wielki autorytet.Gdy pierwszy raz o Nim usłyszałem,przeczytałem nie mogłem wyjść z podziwu dla niego jako zawodnika i dla niego jako trenera.Jego niesamowite rekordy:zarówno te z wielkich zawodów i te ustanawiane podczas trenowania następców były dla mnie motywacją i inspiracjA do ćwiczeń siłowych.chciałbym [...]

[...] było przyczyną jego słabej formie na początku sezonu. W roku 2003 wystąpił w Ełku, , Toruniu, Włocławku i Lesznie. Jego najlepsze miejsce to 2 a najgorsze 5. Jednak Max jako pierwszy w historii polskiego strong mena jako debiutant zdobył rekord kraju. Na dodatek ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze płaczu przodem" 0.44.38 [...]

Jeśli jesteś początkujący to myślę że to twój pierwszy cykl. W takim wypadku omkę sobie daruj. Jak już to samego enana w minimalnej dawce albo propa. Na pierwszy raz warto przetestować jak organizm reaguje na dane środki i zastanowić się czy potrzeba walić duże dawki. Na pierwszy raz polecam zawsze 6 tygodni 50mg propa co 2 dni.

Witam :-D Niżej miski, trening i wymiary. Najpierw parę komentarzy: 1. Dieta: miski czyste, przez te dni jeden albo drugi z niżej wymienionych wariantów. 2. Trening: pierwszy raz trening w seriach, nie w obwodach. I taki o wiele bardziej mi pasuje. Lepiej się ćwiczy, mniej zmian ciężarów w ciągu treningu i lepiej odbieram go psychicznie, wydaje [...]

kolega pisze ze na pierwszy raz nie chce wchodzic na dlugie dystanse ale na pierwszy raz tren uznałza najrozsądniejsze i lajtowe nie no spoko tylko to nie zabawka a mowisz ze chyba jeden ze srodkow dziala tak czujesz no wiec ktory moze sam prop bo przy takiej dawce trenu w stosunku propa to masz wała tren dopiero 2 tyg ale powinienes czuc spadek [...]

I znowu do diety Jedziesz! Chyba pierwszy raz widzę zdjęcie całej twojej sylwetki...wygląda to mega! Aż kumpela zaśliniła mi blat, a twierdzi, że nie lubi mięśniaków Widzę progres na ABS<brawo>

dzisiaj bylo genialnie , pierwszy raz w zyciu czolem takie pieczenie na plecach jakbym robil przedramie , pierwszy raz tez byly serie lonczone, ciezary mniejsze poza mc, technika idealna :) Poprostu kosa :)) mc 12/10/8/8/6-130 podciaganie rozne chwyty 8/7/6/5 sciaganie wyciagu do karku +wioslo podchwyt 12x30+12x53 12x35+12x53 12x35+12x53 wioslo [...]

[...] 80 s 3x 70 / 70 / 70 s 3x 60 / 60 / 60 s Nie mogłam wcześniej dodac wypiski, coś mi strona nie działała :/ ale u mnie nic ciekawego, jem, cwiczę, dziś trochę czuję brzuch (pierwszy raz od daaaaawna). Progresu jakiegoś ni ma, w sumie czym tu się chwalic :-{ na wadze tylko więcej, bo już prawie 48, niby cyferki nic nie znaczą, ale żadna kobieta [...]

Dlaczego tak Ci się wydaje. Tak jak mówie, pierwszy raz biorę kreatyne i nie wiem jakie to jest uczucie, czuje ogromne pobudzenie, skupienie, chęć do robienia ćwiczen i puchnące bicepsy i własnie nie wiedziałem czy to jest to. Staż treningowy na siłowni to 1 rok i uważam, że to idealny czas, żeby zacząć suplementacje. Widze na siłowni kolesi [...]

[...] na dalsze kroki wiec zostałem na tym co było po odwodnieniu poszło mi może 0,5kg może mniej. Poprostu miałem mało tłuszczu :) Dobrze zato wyszło mi ładowanie jak na pierwszy raz wtedy i złapałem w jakieś 40h 2kg. Molder planujesz jakiś start czy redukujesz sam dla siebie ? Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-03-16 21:36:19 [...]

Nom fajny zestawik , nazbierało się z 2 miesięcy :-D Sławek pochwal się swoim co tam masz ;-) Fajną sprawą jest ten bulk co dostałem. Mam z nim pierwszy raz kontakt i smakowo musze przyznać że jest naprawdę dobry, trafił mi sie smak orzechowy :-) Składowo też niczego sobie :-)) Teraz napiszę co nieco o zupkach, pewnie ta nowość najbardziej [...]

[...] i idę prosto spać. Zależnie od dnia. Z supli obecnie używam tylko białka ponieważ BCAA mi się juz skończyło . To samo tyczy się kreatyny i ZMA. ZMA Activlabu używałem pierwszy raz w tamtym miesiącu i jestem nawet zadowolony z tego suplementu. Jak na suplement tego typu sprawdza się dobrze. Uważam że aby przyniósł dobry efekt powinno Sie go [...]

pierwszy raz wyciskania pamietam ... silownia w podstawówce ... chyba 7 klasa... a moze 8 ... 55kg przy wadze niespelna 50kg ... to byl chyba poczatek 2000 roku wiec koniec 8 klasy Tak sobie przypominam, ze przed zapisaniem sie na silke chcialem troche do ciezarowców pochodzic, ale bylem tylko na jednym treningu bo starsi nie chcieli zeby syn [...]

[...] 600 przez kilka tyg, pojechalem na wesele, pocilem sie, to ok 12 w nocy mialem cala koszule zolta od spodu, gdzie kolwiek na ciele przejechalem husteczka to bylo zolte %-) pierwszy raz mialem taka akcje i z dawkami trenu nie ma co przeginac mysle 100mg ace e2c to daje 350mg tyg, wiec 400mg enan tez bedzie w sam raz, wiecej to juz tylko na [...]

[...] mówiąc, nie mówię tego tak po prostu. To brzmi jak coś, co powiedziałby przegrany w walce” – powiedział Chandler. „Ale to jest bardzo prawdziwe, kiedy mówię, że to był pierwszy raz w mojej karierze, kiedy poczułem jak Mike Beltran, sędzia, złapał mnie za nadgarstek i to był ten moment, kiedy mogłem mieć podniesioną rękę lub trzymać ją w [...]